Séries: "Pretty Little Liars"

Rosewood é uma pequena e tranquila cidade na Pensilvânia. De tão tranquila e intocada, nunca se adivinharia que detém tantos segredos. Mas a popular Alison Dilaurentis desapareceu, deixando todos acreditarem que fora vítima de um assassinato. Depois desse grande fato na cidade, a amizade entre suas quatro inseparáveis amigas nunca mais foi a mesma. De forma trágica, o destino une Aria, Emily, Hanna e Spencer novamente. Mas o caos se instala na vida das quatro garotas quando elas começam a receber mensagens de texto de alguém que se autointitula "-A", ameaçando revelar segredos que só Alison poderia saber. Com 5 temporadas e 120 episódios já exibidos "Pretty Little Liars" foi renovada por sua sexta e sétima temporadas.

Por Mª Eduarda

Celebridades: Divas no "Red Carpet"

Depois que passou a temporada de premiações, ficou a dúvida, quem foi a mais diva no Tapete Vermelho? No "Grammy", Taylor Swift fez a sereia, já Ariana Grande foi de diva do futuro. Já no "Oscar", Emma Stone arrasou nos brilhos e nas transparências, já Lupita Nyong'o ousou e arrasou no vestido de 6 mil pérolas. Qual é a sua preferida?

Por Laís Oliveira 

Perdida

Sofia vive em uma metrópole e está acostumada com a modernidade e as facilidades que ela traz. Ela é independente e tem pavor à mera menção da palavra casamento. Os únicos romances em sua vida são aqueles que os livros proporcionam. Após comprar um celular novo, algo misterioso acontece e Sofia descobre que está perdida no século dezenove, sem ter ideia de como voltar para casa – ou se isso sequer é possível. Enquanto tenta desesperadamente encontrar um meio de retornar ao tempo presente, ela é acolhida pela família Clarke. Com a ajuda do prestativo – e lindo – Ian Clarke, Sofia embarca numa busca frenética e acaba encontrando pistas que talvez possam ajudá-la a resolver esse mistério e voltar para sua tão amada vida moderna. O que ela não sabia era que seu coração tinha outros planos... “Perdida” é uma história apaixonante com um ritmo intenso, que vai fazer você devorar até a última página.

Por Luíza 

Minecraft

Deixar o Minecraft mais bonito e realista anda sendo bem fácil por causa das texturas, que são criadas para deixar seu mundo bem mais bonito e detalhado. Aqui, tenho uma textura muito linda, que na minha opinião é a mais linda de todas, mas se você quiser outra, é só pesquisar.

Por Ana Pessôa 

Babilônia (telenovela brasileira exibida pela Rede Globo de Televisão)

Vinícius sofre acidente na praia e é socorrido por Regina, que faz respiração boca a boca no rapaz. Já acordado, ele a puxa para um beijo e ela se irrita. "Tá maluco, perdeu a noção do perigo?"

Por Ketyllen Ferreira

Vida saudável

A saúde é uma das maiores riquezas do ser humano, é sinônimo de vida. Por isso, é importante cultivar hábitos que ajudem a mantê-la, para que fiquemos longe dos problemas que possam afetar ou limitar o funcionamento do organismo e o desempenho de nossas atividades. Um dos segredos de uma vida saudável está relacionado a uma alimentação de qualidade, equilibrada e adequada à idade de cada pessoa, pois ela tem relação direta com o fortalecimento da imunidade do organismo, ou seja, com a saúde e o bem-estar.

Sabemos que a alimentação tem sido uma preocupação constante na rotina das pessoas, que visam um estilo de vida mais equilibrado, que desejam perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica básica.

Mas, o que é comer bem? A resposta para essa questão é: manter uma dieta balanceada em nutrientes, que garantam a correta funcionalidade do organismo e que possam garantir longevidade ao ser humano, sem promover o sobrepeso. Entre os tipos de alimentos que contribuem para a perfeita estabilidade do corpo podemos destacar:

Probióticos: beneficiam o organismo porque atuam sobre o equilíbrio bacteriano intestinal, controlando o colesterol, os quadros de diarreias, além ajudar a reduzir o risco de câncer. Ao serem ingeridos, vão para o intestino e ali se integram à flora já existente, sem se fixarem, mas auxiliando no trabalho de absorção de nutrientes, tais como cálcio, ferro, vitaminas do complexo B, além de facilitar na digestão da lactose. É importante que a ingestão desses alimentos seja diária e constante, para que o organismo tenha quantidade significativa, pois os micro-organismos necessitam atravessar todos os órgãos gastrointestinais em número considerável para desempenhar suas funções e manter uma espécie de ritual de ingestão diária para que os efeitos benéficos no trato intestinal ocorram.

Vitaminas e Minerais: as vitaminas A, C, E, o ácido fólico e os minerais zinco e selênio ajudam a fortalecer o sistema imunológico. O zinco colabora para a diminuição de resfriados, gripes e outras doenças comuns do inverno. Por isso, é fundamental o consumo de abacate, abacaxi, ameixa, abóbora, acelga, alface, agrião, arroz integral, soja, aveia, dentre outros alimentos, ricos desse nutriente.

Fibras alimentares: são importantes porque mantêm o intestino regulado e também desempenham um papel vital na ativação do sistema imune, evitando doenças como câncer de intestino, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, entre outros.

Peixes: Salmão e Sardinha contêm ômega 3, que ajuda na diminuição do risco cardiovascular.

Aveia e cereais integrais: O consumo desses alimentos auxilia na diminuição do colesterol LDL, que é nocivo ao organismo.

Por Adrielly Heloisa

A série Divergente: Insurgente

Os riscos para Tris (Shailene Woodley) aumentam quando ela decide procurar por aliados e respostas nas ruínas de uma Chicago futurista. Tris e Four (Theo James) agora são fugitivos, caçados por Jeanine (Kate Winslet), a líder da elite Erudição. Eles precisam descobrir a causa pela qual a família de Tris sacrificou suas vidas e por que os líderes da Erudição querem impedi-los. Amedrontada pelas escolhas do passado, Tris, ao lado de Four, passa a encarar desafios impossíveis a fim de descobrir toda a verdade sobre o passado e também o futuro de seu mundo. A estreia nos cinemas brasileiros está definida para o dia 19 de março de 2015.

Por Mª Eduarda

Bizarro: Conheça 5 produtos de uso comum que são radioativos

1 – Castanha do Pará

Aparentemente inofensivas e totalmente saudáveis, essas castanhas potencialmente lideram o ranking de alimentos radioativos, com índices elevados de potássio-40 e rádio-226. A boa notícia é que o rádio dessas castanhas não fica retido em nosso corpo, mas ainda assim é bizarro imaginar que essas nozes têm material radioativo em sua composição, não é mesmo? Dos alimentos, é certamente o mais radioativo.

2 – Cerveja

Uma das bebidas mais queridinhas dos brasileiros também contém isótopo de potássio-40, o que não a torna exatamente radioativa – ufa! A verdade é alimentos com potássio vão apresentar esse isótopo radioativo, nem que seja em pequenas quantidades.

3 – Detectores de fumaça

Por essa você não esperava, a gente sabe, mas cerca de 80% dos detectores de fumaça fabricados no mundo contêm o isótopo radioativo amerício-24, um emissor de partículas alfa e beta. O problema desse elemento é que ele tem uma vida longa, de cerca de 430 anos – felizmente a presença desse isótopo não representa riscos à saúde humana, a não ser, é claro, que você resolva comer um detector de fumaça. A gente não recomenda.

4 – Lâmpadas fluorescentes

Esses itens às vezes contêm uma pequena lâmpada cilíndrica de vidro com krypton-85, que nada mais é do que um emissor de radiação. A meia-vida desse elemento é de aproximadamente 10 anos, e você deve se preocupar com ele somente se a lâmpada se quebrar – mas a emissão de tóxicos, mesmo nesses casos, ainda é baixa.

5 – Algumas pedras preciosas

Já ouviu falar de zircão? Trata-se de um mineral naturalmente radioativo e que é usado na confecção de joias. Além do zircão, algumas pedras preciosas passam por processos de radiação para que fiquem ainda mais brilhantes. Entre elas podemos citar o berilo, a turmalina, o topázio e alguns diamantes. De novo, a radiação desses objetos não é preocupante, mas é bizarro pensar que algumas pessoas os mantêm em contato com a pele por longos períodos de tempo.

Por Jhony Douglas

Vida Saudável: Começando pelo Café da Manhã!

Que tal colocar em prática aquela sua promessa de início de ano e ter uma alimentação mais saudável?Por que tomar o Café da Manhã?

*Para manter um adequado estado nutricional.

É a refeição número um do dia, representando de 20 a 25% das calorias diárias.

*Para ajudar a manter ou reduzir o seu peso.

Fazer esta refeição ajuda a não sobrecarregar nenhuma das outras refeições e evita que você belisque durante o dia.

*Para melhorar o seu rendimento intelectual e físico.

Tomar o café da manhã te dá energia para enfrentar a jornada diária.

*Para favorecer o trânsito intestinal e melhorar os níveis de colesterol sanguíneo, já que tomar o café da manhã garante o equilíbrio do organismo, limitando a compulsão a alimentos ricos em gordura e açúcar.

O que deve ter em um Café da Manhã saudável?

Cereais / Pães: preferivelmente os integrais; contêm carboidratos, proteínas, vitaminas do grupo B, fibra e minerais.

Lácteos: de preferência com baixa quantidade de gordura (leite, queijo, iogurte); contêm proteínas de alto valor biológico, cálcio, fósforo e vitamina D.

Frutas: inteiras ou suco: contêm água, carboidratos, vitaminas A e C, minerais e fibras.

A composição Cereais / Pães + Lácteos + Frutas deve estar presente em qualquer Café da Manhã, seja feito com calma ou com pressa para o trabalho.

Sugestões de Café da Manhã:

2 fatias de pão integral + 2 colheres de sopa de requeijão light + 1 suco de fruta

1 iogurte desnatado + 1 fruta picada + 1 colher de sopa de granola

1 fatia de bolo simples (sem recheio e sem cobertura) + 1 fruta + 1 xícara de leite desnatado com café

1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco light + 1 suco de frutas

4 biscoitos integrais + 1 snack de queijo processado light + 1 fruta

Vitamina: 1 copo de leite desnatado + 1 fruta + 1 colher de sopa de aveia

Prontos para começar o dia?

Então passe no Natural da Terra e complete seu Café da Manhã com a melhor qualidade!

Que tal colocar em prática aquela sua promessa de início de ano e ter uma alimentação mais saudável?

Por que tomar o Café da Manhã?

*Para manter um adequado estado nutricional.

É a refeição número um do dia, representando de 20 a 25% das calorias diárias.

*Para ajudar a manter ou reduzir o seu peso.

Fazer esta refeição ajuda a não sobrecarregar nenhuma das outras refeições e evita que você belisque durante o dia.

*Para melhorar o seu rendimento intelectual e físico.

Tomar o café da manhã te dá energia para enfrentar a jornada diária.

*Para favorecer o trânsito intestinal e melhorar os níveis de colesterol sanguíneo, já que tomar o café da manhã garante o equilíbrio do organismo, limitando a compulsão a alimentos ricos em gordura e açúcar.

O que deve ter em um Café da Manhã saudável?

Cereais / Pães: preferivelmente os integrais; contêm carboidratos, proteínas, vitaminas do grupo B, fibra e minerais.

Lácteos: de preferência com baixa quantidade de gordura (leite, queijo, iogurte); contêm proteínas de alto valor biológico, cálcio, fósforo e vitamina D.

Frutas: inteiras ou suco: contêm água, carboidratos, vitaminas A e C, minerais e fibras.

A composição Cereais / Pães + Lácteos + Frutas deve estar presente em qualquer Café da Manhã, seja feito com calma ou com pressa para o trabalho.

Sugestões de Café da Manhã:

2 fatias de pão integral + 2 colheres de sopa de requeijão light + 1 suco de fruta

1 iogurte desnatado + 1 fruta picada + 1 colher de sopa de granola

1 fatia de bolo simples (sem recheio e sem cobertura) + 1 fruta + 1 xícara de leite desnatado com café

1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo branco light + 1 suco de frutas

4 biscoitos integrais + 1 snack de queijo processado light + 1 fruta

Vitamina: 1 copo de leite desnatado + 1 fruta + 1 colher de sopa de aveia

Prontos para começar o dia?

Por Roberta Pessoa

Musica Nacional: Eu Vim Pra Ficar

"Eu Vim pra Ficar" é uma canção do cantor de Funk ostentação brasileiro MC Guimê. Lançada em 25 de novembro de 2014 como single para seu álbum de estreia, que tem lançamento previsto para 2015.A faixa segue a linha Funk Ostentação característica do cantor paulista, e narra sua trajetória de superação até o sucesso.

Por Sinára Rodrigues

Celebridades: Jessie Ellen

Jessica Ellen Cornish , mais conhecida pelo seu nome artístico Jessie J (Londres, 27 de março de 1988) é uma cantora e compositora britânica, nascida na Inglaterra. Antes de alcançar a fama como cantora, Jessie J já tinha ganho notoriedade na indústria da música por escrever canções de sucesso para artistas como Miley Cyrus, Rihanna, Justin Timberlake e Chris Brown, ainda quando era contratada da Sony/ATV Music Publishing. Assinou com a gravadora Island Records, subsidiária da Universal Music Group em 2009, tendo lançado o seu álbum de estreia, Who You Are, em fevereiro de 2011. Aclamado pela crítica e pelo público, o álbum atingiu a 2ª posição da UK Albums Chart, do Reino Unido, como a melhor, vendendo 600 mil cópias no país até julho de 2011 — e atingindo o Top 10 em diversos países mundialmente, incluindo Austrália, Suíça, Estados Unidos, Canadá e Irlanda.Seguindo por outras vertentes de sua carreira, a cantora foi jurada e mentora do reality show musical The Voice UK. Citando diversos importantes nomes da música mundial como influências, Jessie é reconhecida por um estilo musical não convencional e desempenho artístico que mistura sua voz típica de cantoras do estilo soul com R&B contemporâneo, pop e hip hop. Desde que alcançou o estrelato internacional, a cantora já recebeu dezenas de prêmios e indicações em reconhecimento à sua contribuição para o mundo da música, incluindo o Critics' Choice do Brit Awards de 2011 e o Sound of 2011 da rede de TV britânica BBC. Até abril de 2012, Jessie já vendeu a soma de 2,5 milhões de álbuns e mais de 12 milhões de singles mundialmente.

Por Sinára Rodrigues

Filmes e Livros: 17 outra vez

O filme começa com Mike O'Donnell quando jovem popular no colegial, que tinha um futuro promissor por seu talento com o basquete. Mas no jogo de basquete mais importante, que o levaria a faculdade e a uma carreira futura, ele recebe uma notícia de sua namorada: ela está grávida. Com isso, Mike decide se casar com ela para cuidar da criança, e abandona o jogo.Quando adulto, por viver em eterna frustração em pensar no que ele poderia ter tido e vivido se não tivesse perdido a oportunidade do jogo, ele deixa o desfrutar da sua família, sua mulher o está colocando para fora de casa, seus filhos estão distantes dele e ele não ganhou a promoção de sua vida. Com sua vida desmoronando, volta a escola para relembrar o seu momento de glória, olha para sua foto e de repente aparece um zelador, seu espírito guia, que pergunta se Mike desejava voltar ao seu momento. Depois de um tempo, ele cai de uma ponte e, quando se olha no espelho, se vê com 17 anos, na atualidade.

A partir disto, ele decide retomar o momento perdido antes, com a ajuda de seu melhor amigo, Ned, um nerd rico que dá tom cômico ao filme em muitos momentos, volta ao colégio, que é o mesmo onde seus filhos estudam.

Ele passa então a ver o que seus filhos passam na escola e os ajuda, aprende sobre sua família, se tornando amigo de seu filho e intervindo contra o namoro de sua filha com um garoto da escola que quer aproveitar-se dela. Ele faz assim tudo o que deveria ter feito antes, e isso o aproxima da sua família, fazendo-o lhe dar maior valor. Ele acaba desistindo novamente do jogo para voltar a ter sua família.

Por Mª Eduarda

Vida Saudável: Controlando o colesterol

Aqui está alguns alimentos que ajudam a controlar o colesterol: 

Peixes: Eles são excelente fonte de ácido graxo ômega 3, um tipo de gordura boa, do tipo insaturada, encontrada nos peixes de água fria, como salmão, atum e truta. "A gordura insaturada ajuda na redução dos níveis de triglicerídeos e colesterol total do sangue; reduz o risco de formação de coágulos, além de tornar o sangue mais fluido; sendo, portanto, importante aliada na prevenção das doenças cardiovasculares", explica nutricionista da Unifesp Ana Maria Figueiredo Ramos.

Aveia

Além das fibras insolúveis, a aveia contém uma fibra solúvel chamada betaglucana, que exerce efeitos benéficos ao nosso organismo. Ela retarda o esvaziamento gástrico, promovendo maior saciedade, melhora a circulação, controla a glicemia (açúcar no sangue) e inibe a absorção de gordura (colesterol). "A aveia diminui as concentrações de colesterol total, lipídios totais e triglicerídios de forma significativa e aumenta a fração do bom colesterol (HDL)", explica nutricionista da Unifesp Ana Maria Figueiredo Ramos.

Oleaginosas

Oleaginosas: Nozes e castanhas apresentam grande quantidade de antioxidantes, responsáveis por combater o envelhecimento celular e prevenir doenças coronárias, além de diversos tipos de câncer. A arginina, também presente em quantidades interessantes nas oleaginosas, atua como importante vasodilatador, contribuindo para a redução do risco de desenvolvimento de doenças do coração.

Chocolate amargo

O leite e a manteiga de cacau acrescentam doses de gordura saturada na guloseima que provoca arrepios de desejo, principalmente nas mulheres. Mas o chocolate amargo pode fazer parte da sua dieta, porque é rico em flavonóides (substâncias que diminuem o LDL). Diariamente, inclua 30g do doce como sobremesa. Só não vale compensar: a porção de hoje não fica acumulada para amanhã, ou seu organismo não dá conta de aproveitar os benefícios.

Azeite

É fonte de ácido oléico, que regula as taxas de colesterol e protege contra doenças cardíacas. Faz bem ao aparelho cardiocirculatório e para controlar o diabetes do Tipo 2, reduzindo a taxa glicêmica. É também uma grande fonte de antioxidantes, como a vitamina E.

Alcachofra

Suas fibras são resistentes à ação de enzimas e por isso apresentam muitas vantagens, entre as quais: diminuição dos níveis de colesterol e triglicérides sanguíneos ; redução do risco de obesidade e diabetes, fatores de risco para a saúde do coração. Uma porção de 100 g possui apenas 50 calorias. "Como ela ajuda na quebra de gorduras e no controle do colesterol, é bastante recomendada para prevenir doenças cardíacas", explica a nutricionista nutricionista da Unifesp Ana Maria Figueiredo Ramos.

Laranja

Ela não é boa só para gripes e resfriados. Um estudo realizado pela Universidade de Viçosa, em Minas Gerais, e publicado na revista American Heart Association, concluiu que os flavonoides, substâncias antioxidantes presentes na fruta, diminuem os níveis de LDL (colesterol ruim) no organismo, pois limitam a absorção do colesterol no intestino.

Vinho

A ingestão moderada da bebida (uma a duas doses por dia) promove elevação de aproximadamente 12% nos níveis de HDL, colesterol bom, semelhante à encontrada com a prática de exercícios. "A maioria dos efeitos protetores do vinho tinto são atribuídos aos flavanoides, que possuem propriedades antioxidantes, vasodilatadoras e anti-coagulante plaquetária", diz Ana Maria.

Linhaça

A semente é um dos alimentos mais ricos em ômega 3, por isso, é responsável por prevenir doenças cardiovasculares, e evitar coágulos ao diminuir as taxas de colesterol total e de LDL colesterol (ruim) e aumentar as de HDL colesterol (bom). Os benefícios da linhaça se potencializam quando a semente é moída ou triturada, já que sua casca é resistente à ação do suco gástrico e passa sem sofrer digestão no trato gastrointestinal.

Canela

Pesquisadores da Kansas State University, nos Estados Unidos, constataram que consumir meia colher de sopa por dia desta especiaria tem papel importante no combate ao colesterol ruim (LDL). Os pesquisadores acreditam que tal redução é resultado da ação dos antioxidantes presentes na canela.

Soja

Além de ajudar a controlar problemas hormonais para as mulheres que estão na menopausa, a soja é uma excelente opção para quem quer proteger o coração: "ela ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL), aumenta o colesterol bom (HDL) e fortalece o organismo de infecções", explica nutricionista da Unifesp Ana Maria Figueiredo Ramos.

Por Roberta Pessoa

Celebridades: Iggy Azalea

Iggy Azalea, nome artístico de Amethyst Amelia Kelly (Sydney, 7 de junho de 1990) , é uma rapper e modelo australiana.Mudou-se para os Estados Unidos aos dezesseis anos, residindo inicialmente em Miami (Flórida) e depois em outras partes do Sul dos Estados Unidos, incluindo Houston (Texas) e Atlanta (Geórgia). Ficou conhecida após a realização de vídeos promocionais para as controversas canções "Pussy" e "Two Times", tornando-se estas virais no YouTube. Em 27 de setembro de 2011, lançou o seu primeiro projeto concreto, a mixtape Ignorant Art, afirmando fazê-lo "com a intenção de criar interrogações para as pessoas e redefinir os velhos ideais". Em 2012, ela anunciou sua contratação pela Mercury Records (no Reino Unido) e no ano seguinte pela Island Def Jam (nos Estados Unidos). Azalea virou modelo profissional quando entrou para o elenco da Wilhelmina Models, na primavera de 2012; mais tarde naquele ano, ela foi anunciada como a "Nova Cara da Levi Jeans".

Em 2012, tornou-se a primeira mulher e a primeira rapper não-americana a ser apresentado no Top 10 anual da XXL Magazine. Iggy lançou um EP gratuito, intitulado Glory em 30 de julho de 2012. O EP foi composto por canções originalmente concebidas para o aguardado e (muitas vezes) adiado álbum de estreia de Azalea. Apareceu numa cifra no BET Hip Hop Awards de 2012 ao lado de T.I. e outros grandes artistas da Grand Hustle, e em 11 de outubro de 2012 lançou a sua segunda mixtape TrapGold, produzido inteiramente por Diplo e FKi.

Seu primeiro álbum de estúdio, The New Classic, estreou no dia 21 de abril de 2014. Inicialmente previsto para ser lançado na Grand Hustle e Interscope Records, após os conflitos de selos, em 2013 Azalea finalmente conseguiu um contrato com a Mercury Records e, logo depois, com a Island Def Jam para lançar seu álbum de estreia. O disco teve como primeiro single a música "Work", que alcançou sucesso em várias paradas musicais internacionais e a posição nº 17 no UK Singles Chart. Os outros três singles lançados em promoção para o álbum foram "Bounce", "Change Your Life", "Fancy" e "Black Widow", com os três últimos apresentando participações de T.I., Charli XCX e Rita Ora, respectivamente.

Em 30 de maio de 2014, Iggy participou do clipe "Problem" de Ariana Grande, cujo vídeo venceu o prémio de Melhor Vídeo Pop no VMA 2014.

No dia 4 de setembro de 2014, a rapper confirmou que seu álbum de estreia seria relançado com seis novas faixas, dentre elas uma em colaboração com a cantora britânica Ellie Goulding.

Por Sinára rodrigues

Vida Saudável: Anorexia!!!!!

O que é Anorexia?A anorexia é um distúrbio alimentar que provoca uma perda de peso acima do que é considerado saudável para a idade e altura. Pessoas com anorexia podem ter um medo intenso de ganhar peso, mesmo quando estão abaixo do peso normal. Elas podem abusar de dietas ou exercícios, ou usar outros métodos para emagrecer.

Causas

A anorexia é um distúrbio de imagem, no qual o paciente não consegue aceitar seu corpo da forma como ele é, ou tem a impressão de que está acima do peso em níveis acima da realidade. Isso pode levar a um quadro de ansiedade, que faz a pessoa buscar maneiras bruscas de perder peso rapidamente.

A causa exata da anorexia ainda é desconhecida, mas acredita-se que fatores biológicos, psicológicos e ambientais estejam envolvidas nas causas possíveis para a doença.

Os genes e os hormônios podem desempenhar um papel no seu desenvolvimento. Atitudes sociais que promovem tipos de corpos muito magros também podem estar envolvidas.

Por muito se acreditou que conflitos familiares contribuíam para a anorexia e outros distúrbios alimentares. No entanto, essa ideia não é mais difundida.

Fatores de risco

Alguns fatores de risco podem levar pessoas a desenvolveram um quadro de anorexia. Confira:

Mulheres têm mais chances de desenvolver a doença do que homens, apesar de o número de homens de todas as idades com anorexia ter aumentado nos últimos anos. Uma hipótese para justificar isso é que a mídia e a publicidade estejam influenciando no padrão ideal de beleza masculina cada vez com mais frequência e intensidade, mostrando que a pressão social sobre a questão da beleza e do corpo magro não faz mais tanta distinção de gênero. No entanto, as mulheres ainda são as mais afetadas com esse quadro

Anorexia é um distúrbio muito comum entre adolescentes, principalmente por conta da pressão social existente nessa fase da vida e todas as mudanças que ocorrem no corpo e na mente. Entretanto, pessoas de todas as idades podem desenvolver o problema, sendo considerado raro somente em indivíduos acima dos 40

Estudos mostram que alguns genes possam estar diretamente relacionados ao desenvolvimento da anorexia

Histórico familiar, ou seja, ter um parente que apresenta ou apresentou algum distúrbio alimentar pode aumentar as chances de desenvolver anorexia também

O ato de perder ou ganhar peso pode desencadear em reações das mais variadas, desde elogios até críticas. Elas podem, por isso, levar uma pessoa a recorrer a dietas cada vez mais extremas e ao surgimento da anorexia

Grandes mudanças na vida e na rotina podem acarretar no desenvolvimento de distúrbios alimentares, entre eles a anorexia. Exemplos: mudança de escola, casa ou trabalho, morte de um ente querido e términos de relacionamento

Pessoas ligadas ao esporte e ao mundo artístico, como atores, atrizes e modelos, são mais propensas a desenvolver anorexia também, pois trabalham com a própria imagem e sofrem julgamentos por um número maior de pessoas

A mídia e a sociedade são grandes responsáveis pela anorexia. A televisão e revistas de moda, bem como os estereótipos sociais de beleza, despertam nas pessoas a sensação de que só serão felizes e populares se seguirem um determinado padrão – alimentado diariamente pelos meios de comunicação e reproduzido em todos os círculos sociais.

sintomas

Sintomas de Anorexia

Os principais sintomas apresentados por uma pessoa com anorexia é:

Sentir medo enorme de engordar ou ficar acima do peso ideal, mesmo quando a pessoa está abaixo do peso normal

Recusar-se a manter o peso que é considerado normal ou aceitável para sua idade e altura (geralmente, pessoas com anorexia estão no mínimo 15% abaixo do peso normal)

Ter uma imagem corporal muito distorcida, ser muito focada no peso ou na forma corporal e se recusar a admitir a gravidade da perda de peso

Não menstruar por três ou mais ciclos.

As pessoas com anorexia podem limitar gravemente a quantidade de comida que ingerem e depois provocar vômitos. Outros comportamentos incluem:

Exercitar-se o tempo todo, mesmo quando o clima está ruim, a pessoa está machucada ou ocupada

Ir ao banheiro imediatamente após as refeições

Recusar-se a comer perto de outras pessoas

Usar comprimidos para urinar (diuréticos), evacuar (enemas e laxantes) ou reduzir o apetite (comprimidos para perda de peso).

Outros sintomas de anorexia podem incluir:

Pele manchada ou amarelada, seca e coberta por pelos finos

Pensamento confuso ou lento, junto com memória ou julgamento deficientes

Depressão

Boca seca

Extrema sensibilidade ao frio (vestir várias camadas de roupas para ficar aquecido)

Perda de resistência óssea

Desgaste dos músculos e perda de gordura corporal.

Por Roberta Pessoa

Tv

- “Não me tratem como bebê”, diz menor atriz do mundo

- Moda ostentação: jovens de origem humilde alugam Ferrari e Lamborghini para ir à formatura da escola

- Dedo no nariz, gestos obscenos; veja os flagras mais constrangedores dos famosos

- Tecnologia assustadora pode carregar seu celular em 30 segundos e um carro em minutos

- Canal de TV gera polêmica ao entrevistar pedófilo na Grã-Bretanha

- Quer potência e preço baixo? Veja carros usados com até 320 cavalos por menos de R$ 50 mil

- Peixe assustador é filmado pela primeira vez nas profundezas do oceano

- Câncer de ovário: esclareça as dúvidas mais comuns sobre a doença

Por Polliana Rodrigues

Filmes e Livros: Para onde ela foi (If I Stay-livro 2)

"Meu primeiro impulso não é agarrá-la nem beijá-la. Eu só quero tocar sua bochecha, ainda corada pela apresentação desta noite. Eu quero atravessar o espaço que nos separa, medido em passos não em milhas, não em continentes, não em anos , e acariciar seu rosto com um dedo calejado. Mas eu não posso tocá-la. Esse é um privilégio que me foi tirado."

Com a mesma força dramática de Se Eu Ficar, agora pela voz de Adam, Para Onde Ela Foi expõe o desalento da perda, a promessa da esperança e a chama do amor que renasce.

Por Mª Eduarda

Web Esporte: Final da Copa do Brasil 2014

Ex-árbitro Arnaldo Cezar Coelho torce para que bate-boca entre cartolas cruzeirenses e atleticanos não interfira no comportamento dos jogadores

O ex-árbitro Arnaldo Cezar Coelho teme que o clima de animosidade entre as diretorias de Atlético-MG e Cruzeiro influencie no comportamento dentro de campo na final da Copa do Brasil, nesta quarta-feira. A preocupação é que as discussões, principalmente com relação ao número de ingressos nas duas partidas da decisão, acirre ainda mais os ânimos entre os jogadores (assista ao vídeo).

- O futebol mineiro atravessa uma das fases mais brilhantes de sua história. Eu já apitei muitos clássicos entre Cruzeiro e Atlético, e o clima sempre foi de guerra, de muita rivalidade. Estou preocupado porque li bastante, principalmente sobre o problema dos ingressos e diretorias sem se entender. Houve muito bate-boca fora de campo. Esse clima não pode ir para dentro de campo. Os jogadores precisam se conscientizar de que esse jogo é uma festa - disse Arnaldo Cezar Coelho durante o "Bem, Amigos!".

A questão dos ingressos mobilizou Minas Gerais desde as vésperas da primeira partida, no Independência. Na ocasião, o Cruzeiro rejeitou a sua carga de ingressos e apenas a torcida atleticana pode entrar no estádio. Agora, no jogo de volta, no Mineirão, o Atlético não abriu mão das entradas. Porém a diretoria cruzeirense estabeleceu o preço de mil reais nos bilhetes para os torcedores rivais. A atitude revoltou os alvinegros.

- É uma tristeza esse desentendimento de ingressos. O Mineirão com as duas torcidas é um espetáculo indescritível - afirmou o comentarista Bob Faria.

O comentarista também lembrou que o clima de animosidade, por enquanto, só está entre as diretorias. Tanto que nenhum incidente foi registrado depois do primeiro jogo, que terminou com vitória do Atlético-MG por 2 a 0.

- O importante é que as torcidas estão se comportando bem. Não tivemos incidentes na última quarta-feira, e o clima entre os dois treinadores é muito bom - completou.

A arbitragem da final da Copa do Brasil ficará a cargo do paulista Luiz Flávio de Oliveira. A escolha foi elogiada por Arnaldo Cezar Coelho.

- Ele atravessa uma excelente fase. É um árbitro bem quisto pelos dois cluhbes. Apita fácil. Só não pode perder o comando na hora de tomar uma atitude mais drástica. E é bom que não seja um árbitro mineiro, porque não tem um envolvimento maior com a partida - explicou.

O SporTV transmitirá a final da Copa do Brasil nesta quarta-feira, com narração de Luiz Carlos Junior. Os comentários ficarão a cargo de Lédio Carmona e Belletti. As reportagens serão de Josino Ribeiro e Janaína Xavier. A transmissão começará às 21h (de Brasília).

Fonte: http://sportv.globo.com/site/programas/bem-amigos/noticia/2014/11/arnaldo-teme-que-clima-ruim-entre-dirigentes-afete-final-da-copa-do-brasil.html

Por Bruno Kennedy

Vida Saudável: Dança: benefício ao corpo e mente

Os benefícios que a dança pode trazer ao ser humano são muitos: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Além disso, como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono.A atividade age involuntariamente de forma terapêutica na pessoa que a pratica e faz com que haja foco no movimento, desempenho, ritmo e percepção do corpo, influenciando diretamente no aumento da autoestima, já que a atenção de problemas externos e preocupações são desligadas.

Segundo a professora do curso de Educação Física do Centro Universitário de Araraquara- Uniara e também bailarina e proprietária da academia Núcleo de Dança, Renata Pestana, " todo corpo pode e deve dançar à sua maneira, gosto e objetivo" . Por ser dinâmica, a atividade pode substituir outras práticas físicas, como academias de musculação e caminhadas, que são presas a uma rotina de exercícios limitados. Mas a docente não recomenda a procura pela dança para emagrecimento e lembra que apesar de o corpo ser moldado, a prática não tem como intuito a perda de peso, excluindo o pensamento de que o bailarino é magro por causa da dança. " A verdade é que bailarino não possui um corpo magro, possui um corpo atlético justamente porque ao dançar, para melhorar seu desempenho, ele acaba se valendo de uma gama de trabalhos físicos paralelos que promovem um resultado conjunto" , completa.

A dança possibilita conhecer e compreender a diversidade das manifestações culturais, de diferentes povos, fazendo um estudo de como surgiu aquele ritmo e sua dança. " Esse saber é riquíssimo e nos proporciona ligações com a história do homem, da arte, e assim, entendermos o mundo hoje" , completou a docente.

Interação

Socialmente a dança aproxima os seres humanos, tanto em termos artísticos na relação palco/plateia quanto no entretenimento como em festas pelo prazer de dançar, sozinho ou em grupo, conciliando ritmos e harmonizando passos. "Dança é cognição" , afirma.

A bailarina diz que a dança é um processo educacional inevitável, pois, acontece sem que o aluno perceba. É necessário no entanto que o professor tenha consciência que está construindo cidadãos do futuro.

Por Roberta Pessoa 

Mostra Cultural

Para o sábado letivo do dia 22 a E.E. Padre José Coelho mobilizou todos os seu alunos para uma mostra cultural. Teve de tudo, de trabalhos apresentado até experiencias cientificas. Cartazes foram expostos para comemorar o dia da consciência negra. E para finalizar tivemos uma deliciosa feijoada. Parabéns a todos os alunos e professores pelo o empenho demostrado para que esse projeto acontecesse.

 Por Thomás Edson