Os restaurantes possuem ótimas e deliciosas comidas, mas como comer em restaurante e perder peso? Pois qual é a mulher que não se preocupa com seu corpo? Mais será que é possível até emagrecer comento em restaurante?
Confira abaixo dicas para emagrecer comendo em restaurante:
Grandes dicas:
1. Monte um belo prato colorido de verduras e legumes. Com todos os alimentos que são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Tudo de bom para saúde.
2. Evite alimentos gordurosos, peça para o garçom para sugerir receitas saudáveis com poucas calorias.
3. Em alguns restaurantes o prato de comida é por quilo evite colocar mais de 400 gramas.
4. No bufê, comece servindo-se de salada e preencha seu prato com muitas folhas e legumes evitem muitos molhos gordurosos.
5. A combinação de arroz com feijão engorda. Prefira um arroz integral com salada é o ideal
6. Muitas pessoas adoram aqueles pratos que vem acompanhado de batatas fritas, mais troque o cardápio peça batatas assadas, assim seu prato ficara menos calórico.
7. Evite comer muitos doces e sobremesas, prefira comer frutas.
Se você gostou sobre dicas para você perder peso comendo em restaurantes, deixe seu comentário, pois estaremos sempre postando novidades.
Por: Stella Fernanda
Todas as dicas sobre perder peso é válido, acho que o mais importante é você fazer a reeducação alimentar e acima de tudo, fazer exercícios regularmente.
ResponderExcluirFica a dica:
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