O poder dos alimentos: Cenoura

As propriedades

Mas essa incrível raiz não tem só isso de bom, ela é um excelente antioxidante, ajudando a manter a pele saudável, e também ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, principalmente o de pulmão, mesmo em ex-fumantes.

A cenoura também ajuda a diminuir o colesterol ruim do sangue, protege as artérias e combate infecções aumentando a imunidade. Além disso previne catarata, degeneração macular, doenças de pele, manchas e rugas. Nas mulheres reduz as chances de derrame, desde que consumida diariamente.

E ela não pára por ai: fortalece os músculos, combate a anemia, previne cálculos renais e é coadjuvante no tratamento de diabetes.

Tudo isso porque, além de seu alto teor de betacaroteno, também possui quantidades expressivas das vitaminas A, C, B2 e B3, e os minerais cálcio, potássio e fósforo.

NUTRIENTES	QUANT.	DDR (%)	DENSIDADE DO NUTRIENTE	CLASS.
VITAMINA A	34317.40 IU	686.3	235.5	excelente
VITAMINA K	16.10 mcg	20.1	6.9	muito bom
VITAMINA C	11.35 mg	18.9	6.5	muito bom
FIBRAS	3.66 g	14.6	5.0	muito bom
POTÁSSIO	394.06 mg	11.3	3.9	muito bom
VITAMINA B6	0.18 mg	9.0	3.1	bom
MANGANÉSIO	0.17 mg	8.5	2.9	bom
MOLIBDÉNIO	6.10 mcg	8.1	2.8	bom
VITAMINA B1	0.12 mg	8.0	2.7	bom
VITAMINA B3	1.13 mg	5.6	1.9	bom
FÓSFORO	53.68 mg	5.4	1.8	bom
MAGNÉSIO	18.30 mg	4.6	1.6	bom
FOLATOS	17.08 mcg	4.3	1.5	bom

A cenoura, alimento tão comum em feiras e supermercados é uma excelente fonte de betacaroteno, não é a toa que nossas avós sempre diziam que para ajudar a ter aquele bronzeado era preciso comer muita cenoura. Isso porque o betacaroteno prepara a pele para o sol e ajuda a manter a cor dourada do verão.

Por: Daiane Araújo

Festeatro 2011

II  FESTIVAL  DE  TEATRO EM TIROS

Este ano estamos em pleno acontecimento do  Festeatro em Tiros. Isso porque no ano passado realizamos o primeiro que foi um grande sucesso. Uma promoção do Patrimônio Cultural, da prefeitura de Tiros, com apoio da SEMEC. Todas as peças encenadas no ano passado foram da Escola Estadual Padre José Coelho. Essas peças    foram: Romeu e Julieta de Shakespeare, Direção Juliana Oliveira; A Gata Borrarralheira Adaptação de Maria Clara Machado, Direção Juliana Oliveira;  Sonho de uma Noite de Verão de Shakespeare, Direção de Juliana Oliveira e A Busca Pela Paz no Mundo de Welinghton Silva Penha, Diretora: Carmem Oliveira.

Neste ano teremos outras quatro peças: Mágico de Oz, texto de Tatiana Belinky e adptado por Juliana Oliveira , direção de Juliana Oliveira; Em Busca do Tesouro Perdido, de Dallva Rodrigues, Direção de Carmem Oliveira; O Segredo do Livro Mágico, de Newton Almeida  e Honra... Eis a Questão, Autor desconhecido,Adaptação Maria dos Reis Azevedo Pimenta;  Direção Maria dos Reis Azevedo Pimenta.

No ano de 2010, as peças foram julgadas e os primeiros lugares receberam troféus, um prêmio simbólico em dinheiro, sendo que a melhor peça recebeu uma taça especial que será repassada para a melhor peça deste ano. As apresentações foram julgadas pelas seguintes pessoas: Prata, Elza Lagares, Dr. Frederico, Lucélia Luiza e Guilherme Guimarães.

Neste ano de 2011, as peças estarão sendo julgadas por uma equipe que virá de Belo Horizonte que são os seguintes: Diego Oliveira (Neném), estudante de cinema, atuante em teatro  com vários cursos na área; Ronny Stivens, formado em teatro e estudante de cinema; Talita Kosta formada em Cinema e Teatro; Diretora e Escritora de Peças Infantis e Leandro Teófilo, estudante de Teatro.

Agora em 2011, além da Escola Padre José Coelho, a Escola Municipal João Francisco Capetinga também estará levando sua peça ao Palco do Ipê Campestre Clube. As datas das apresentações das peças e entrega dos prêmios acontecerão do dia 07 ao dia 11 de novembro deste ano.

O Festival de teatro tem como objetivo levar arte aos atores, diretores e público, mas também fazer com que os alunos se envolvam mais com conhecimento de mundo junto com o aprendizado de disciplina.

Prováveis temas da redação - Enem 2011

          I.           Tema que pode cair na redação do Enem 2011: Marchas

A proibição da Marcha da Maconha, que se tornou Marcha pela Liberdade de Expressão, teve um ato de repressão policial que repercutiu no Brasil inteiro. O "Churrascão da Gente Diferenciada", que foi organizado por meio da rede social Facebook, também reuniu muitas pessoas para protestar contra a mudança de local de um metrô, em São Paulo. É possível que o exame coloque asmarchas e manifestações públicas em pauta na hora proposta de redação.

Personalidades- Aluna Mariana

"A educação deve possibilitar ao corpo e à alma toda a perfeição e a beleza  que podem ter."

Mariana de Souza Pessoa tem 15 anos e está cursando o primeiro ano do Ensino médio em nossa escola.

PJCoelho -Qual a sua  matéria preferida?
 Mariana - História


PJCoelho -Um professor que admira e por quê?
 Mariana-Dáurea , porque ela transmite toda sua inteligência e seus conhecimentos para os seus alunos.


PJCoelho -Um colega que admira e por quê?
 Mariana-Admiro todos, mas aque mais chama a minha atenção é a Lorena Cássia, pelo esforço e dedicação que ela tem com os estudos.


PJCoelho -O que pretende para o seu futuro?
 Mariana -Pretendo prestar vestibular para medicina veterinária para garantir um futuro melhor


PJCoelho - O que você acha que nossa escola tem de muito bom?
 Mariana -Todos os horários preenchidos de maneira correta com poucas ou nenhuma falta de professores.


PJCoelho -O que você acha que nossa escola tem de muito ruim?
 Mariana -Falta de disciplina , alunos que não respeitam professores e falta de interesse de ambas as partes.


PJCoelho -Que tipo de aulas você acha que deveria ter em nossa escola e não tem?
 Mariana -Aulas de dinâmica, Valores humanos , esportes etc.


PJCoelho - Como você define uma aula perfeita?
 Mariana -Com professores com força de vontade de ensinar os alunos , e os alunos se esforçando e aprendendo cada vez mais.


PJCoelho -O que gostaria de mudar em nossa escola?
 Mariana -Gostaria que ela fosse reformada, e que tivesse outras coisas mais interessantes como laboratórios, sala de estudos para despertar mais interesses nos alunos.


PJCoelho -O que mais gosta de fazer no seu tempo livre?
 Mariana -Ouvir música, sair com as amigas, andar de moto, entrar na internet e assistir TV.


PJCoelho -Qual a sua opinião sobre o nosso blog?
 Mariana -Acho muito interessante, pois nele há notícias que chamam a nossa atenção e nos despertam a curiosidade para visitá-lo.


PJCoelho -Defina sua filosofia de vida em uma frase?
 Mariana - A educação deve possibilitar ao corpo e à alma toda a perfeição e a beleza que podem ter.

Por Juliana Oliveira

Álbum da Semana: Stone Sour - Audio Secrecy

Stone Sour é uma banda de rock de Des Moines, Iowa. Desde 2006. Audio Secrecy é o terceiro álbum de estúdio, o grupo é formado por Corey Taylor (vocais e piano), James Root (guitarra e teclados),Josh Rand (guitarra), Shawan Economaki (baixo) e Roy Mayorga (bateria). O baterista original Joel Ekman deixou a banda em 2006. Foi formada em 1992, durando até 1997 quando Taylor e Root entraram no Slipknot, porém o grupo se reuniu em 2002.
A banda se apresentou no Rock in Rio 2011, no dia 24 de setembro.

1."Audio Secrecy"
2."Mission Statement"
3."Digital (Did You Tell)"
4. "Say You'll Haunt Me"
5."Dying"
6."Let's Be Honest"
7."Unfinished"
8."Hesitate"
9."Nylon 6/6"
10."Miracles"
11."Pieces"
12."The Bitter End"
13."Imperfect"
14."Threadbare"
15."Hate Not Gone"
16."Anna"
17."Home Again"
18."Saturday Mourning

Por: Fernanda Pessôa

Entenda: Sisu (Sistema de Seleção Unificada)

O que é?

É o sistema informatizado, gerenciado pelo Ministério da Educação (MEC), por meio do qual as instituições públicas de educação superior participantes selecionam candidatos pela nota obtida no Exame Nacional de Ensino Médio (Enem). O processo seletivo do Sisu seleciona candidatos para ingresso em cursos no início de cada período.

Quem pode se inscrever?

Podem se inscrever no Sisu os estudantes que faram o Enem 2010. Algumas instituições adotam notas mínimas para inscrição em determinados cursos. Nesse caso, se a nota do candidato não for suficiente para concorrer àquele curso, o sistema emitirá uma mensagem com esta informação.

Como funciona?

A seleção é feita pelo Sistema com base na nota obtida pelo candidato no Enem de 2010. Neste site os candidatos podem consultar as vagas disponíveis, pesquisando as instituições e os seus respectivos cursos participantes.

Considero que o Sisu seja o caminho mais curto para o ingresso em uma Universidade/Faculdade Federal, isto porque, utiliza-se a nota do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), que foge aos vestibulares convencionais e testa a capacidade que o aluno tem em relacionar conteúdos e usar a lógica para resolver questões do cotidiano. 

O candidato que realizar o Enem 2011, poderá se inscrever em qualquer curso que tenha sido disponibilizado pela faculdade. 

Durante o prazo de inscrição o candidato pode alterar suas preferências de cursos e faculdade de acordo com sua nota (Não vale a pena se arriscar e perder uma nota alta, podendo se inscrever no mesmo curso em uma faculdade menos concorrida).

As inscrições para o Sisu são abertas logo após a divulgação das notas do Enem, por isso, fique atento às mídias sociais, aos jornais e sites de notícias.

Se tiverem mais perguntas, é só deixar nos comentários, ou no bate-papo ao lado!

Algumas dúvidas esclarecidas, agora é só se concentrar e fazer bonito no Enem. 

Boa sorte!

Mico dos alunos do Terceiro ano animam o recreio da escola

Como toda última sexta do mês os alunos do 3º1 e 3º2 pagaram o maior mico. O tema do 3º1 foi anos 60 e 70 enquanto o 3º2 preferiu o tema havaiano. O mico tem como intuito arrecadar dinheiro para as turmas mas bem que serve para alegrar e animar a escola também.

Prováveis temas da redação - Enem 2011

          Il.           Tema que pode cair na redação do Enem 2011: Criminalidade e agressão dos jovens

A tragédia do Realengo, quando um jovem entrou na escola na Zona Oeste do Rio de Janeiro e atirou contra 12 crianças, levantou a discussão sobre acriminalidade e a agressão dos jovens no país. É importante estar por dentro do assunto e até sobre alguma pesquisa que possa ajudar a embasar seu ponto de vista na hora da prova

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Alunos do 3º Ano conhecem os cursos da UNIPAM

No dia 01 de outubro de 2011, os alunos dos 3º Anos 1 e 2 visitaram as dependências da UNIPAM, em Patos de Minas, onde participaram do Observatório de Cursos.

Já é a 5ª vez que a UNIPAM realiza a mostra, que tem como principal objetivo proporcionar aos alunos o contato com os cursos oferecidos pelo universidade e prestar esclarecimentos a respeito das mais diversas profissões a fim de auxiliá-los na definição de sua carreira. Foi notável o contentamento dos alunos em relação ao conhecimento aprofundado dos cursos de suas preferências. 

A Escola PJCoelho agradece à UNIPAM pelo convite e espera que vários de nossos alunos possam vir a estudar nesta grande universidade.

Coleta Seletiva - Premiação

Aconteceu na tarde de hoje a premiação dos panfletos sobre a Coleta Seletiva. Nas quadras da escola, a diretora Heliamara introduziu a palestra, e passou a palavra a Clodoaldo (Emater), que falou a respeito do meio ambiente e do que tem sido feito em nossa cidade para melhorá-lo. Logo em seguida iniciaram as premiações da Escola Municipal João Francisco Capetinga, a Escola Municipal Sebastião Dias e a Escola Alegria do Saber já haviam feito premiações internas.

Em seguida, a premiação de nossa escola começou. A colocação foi a seguinte:

1º Lugar - José Mayke 

2º Lugar - Murilo

3º Lugar - Stênio Henrique

O suspense do evento ficou por conta da premiação geral, feita pela prefeitura. E novamente, o aluno José Mayke foi o primeiro colocado, levando nossa escola ao topo:

1º Lugar - Escola Estadual Padre José Coelho

2º Lugar - Escola Alegria do Saber

3º Lugar - Escola Municipal Sebastião Dias

4º Lugar - Escola Municipal João Francisco Capetinga

Parabéns aos premiados!

Moda: Dicas para biquinis

O verão é uma estação onde os corpos ficam ainda mais á mostra e por isso, antes dessa estação quente chegar, muitas pessoas, principalmente as mulheres, começam a freqüentar mais as academias e fazendo algumas dietas pensando em deixar os corpos mais bonitos e belos para arrasar nas praias, piscinas e clubes.

O verão de 2011 apostou nos biquínis de cores escuras e fortes e com muitas estampas contemporâneas, e os modelos mais vendidos foram os tomara que caia que ainda continua fazendo sucesso entre as mulheres.

E para escolher o melhor biquíni para o verão 2012, fiquem atento as nossas dicas. É importante que as mulheres tomem muito cuidado ao escolher os modelos e formas do biquíni, escolha um que fique ideal a forma do seu corpo. No Brasil é normal usar biquínis pequenos, mas é essencial saber a diferença do sensual e do vulgar.

Nesta estação em 2012 tudo indica que as partes inferiores da roupa de banho (as calcinhas) sejam com a cintura alta fazendo com que o look moda praia seja ainda mais elegante, voltando um pouco nos anos 60, com uma tendência retrô. Outra tendência que vai causar em 2012 é as modelos com a estampa jeans dando um ar mais moderno e charmoso, mudando um pouco o visual das garotas nas praias brasileiras.

Os biquínis do verão 2012 terão muitas cores e serão modernos e super confortáveis, agradando todos os tipos de mulheres. As estampas florais e formas geométricas vão fazer muito sucesso em 2012 marcando presença em muitos biquínis, que já estão à venda em muitas lojas de moda praia. E para completar o look moda praia, a dica é; usar uma bijuteria grande nos biquínis sem muita estampa, ou podem até mesmo usar um chapéu que é elegante e que protege do sol. Outra dica é deixar nesse verão 2012 os biquínis fio dental e asa delta guardados na gaveta.

Por: Poliana Oliveira

Prováveis temas da redação - Enem 2011

Homofobia

A decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) de ampliar os direitos dos casais homossexuais pode aparecer na prova junto de outros temas referentes a essa questão como crimes e agressões por conta da homofobia. Há inclusive uma lei que pretende que a homofobia seja visto como crime. Portanto, atualize-se sobre o tema que tem grandes chances de aparecer na hora da redação.

Coleta Seletiva

Como já informamos aqui no Blog, a Escola e a Prefeitura Municipal realizaram o projeto de conscientização da população a respeito da Coleta Seletiva. Na próxima sexta-feira, haverá divulgação e premiação dos panfletos vencedores, às 15 horas, nas quadras da escola. Quem serão os vencedores? Qual será o panfleto que levará essa novidade à cidade?

Meu Animal de Estimação - Mariana Junqueira

Nome do Dono: Mariana Alves Dimas Junqueira

Nome do Animal: Pipo

Idade: 6 anos

Raça: Yorkshire

Alimentação: Ração

Higienização: O Yorkshire é uma raça de muito pêlo, e consequentemente se sujam muito. Por isso o banho é semanal e sempre que é preciso, se faz a tosa higiênica.

PJCoelho: Como adquiriu este animal?

Mariana: Não me lembro muito bem, mas acho que meus pais compraram de algum conhecido.

PJCoelho: Seus pais aceitaram o animal quando você o adquiriu?

Mariana: De certa forma sim.

PJCoelho: Qual o humor do animal? Tranquilo, dócil, bravo?

Mariana: Apesar de um pouco agitado, é muito dócil e carinhoso.

PJCoelho: Como é você com seu animal?

Mariana: Fico com ele a maior parte do tempo quando estou em casa. Ou ele está no meu colo ou está perto de mim, e as vezes saio pra passear com ele.

PJCoelho: O que ele representa pra você?

Mariana: "Os cães não são tudo na nossa vida, mas fazem da nossa vida tudo" (Roger Caras).

Por: Victor Faria

O poder dos alimentos: Leite

O leite de vaca é tão abundante que não precisa sequer de descrição. Quer o deitemos sobre os cereais do pequeno-almoço ou bebamos um copo de leite frio, esta bebida tornou-se um dos componentes principais de dietas por todo o mundo.

O leite está disponível numa variedade de formas que se diferenciam pela quantidade de gordura. A designação de 2% refere-se à percentagem de gordura por peso que o leite contém. O leite com 2% de gordura é muitas vezes referido como leite magro visto que contém menos gordura que o leite pleno, que é 3,5% gordo. O leite é a base de um sem-número de lacticínios, incluindo queijo, iogurte, Kefir (bebida de leite fermentado) e leite gelado.

NUTRIENTES	QUANT.	DDR (%)	DENSIDADE DO NUTRIENTE	CLASS.
IODO	58.56mcg	39.0	5.8	muito bom
TRIPTOFANOS	0.10 g	31.3	4.6	muito bom
CÁLCIO	296.70 mg	29.7	4.4	muito bom
VITAMINA D	97.60 IU	24.4	3.6	muito bom
VITAMINA B2	0.40 mg	23.5	3.5	muito bom
FÓSFORO	232.04 mg	23.2	3.4	muito bom
PROTEÍNAS	8.13 g	16.3	2.4	bom
VITAMINA B12	0.89 mcg	14.8	2.2	bom
VITAMINA K	9.76 mcg	12.2	1.8	bom
POTÁSSIO	376.74 mg	10.8	1.6	bom
VITAMINA A	500.20 IU	10.0	1.5	bom

Por: Daiane Araújo

A redação do Enem-Fiquem atentos

Prováveis temas de redação do Enem 2011

A redação no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2011 é uma parte importante da prova, com pontos decisivos para aprovação do estudante em algumas das instituições brasileiras, que de alguma forma usam a nota obtida no exame. Para algumas instituições, a prova realizada pelo Ministério da Educação (MEC) é equivalente ao vestibular tradicional. Para outras, apenas acrescenta alguns pontos na prova realizada pela própria universidade, enquanto algumas usam o Enem como primeira fase do processo seletivo.

É importante estar por dentro de como a proposta de redação do exame é elaborada e quais são os possíveis temas que ela pode apresentar. De acordo com o professor de Redação e Gramática do cursinho Anglo Eduardo Lopes a proposta de redação do Enem não é muito diferente das provas convencionais, que optam por cobrar dos estudantes um texto dissertativo. Mas a prova, no entanto, tem uma particularidade, pois exige que o estudante coloque uma proposta de intervenção sobre o tema abordado.

"O corretor espera que o estudante proponha algum encaminhamento e não uma solução. O Enem busca notar qual é o posicionamento crítico do estudante e espera esse encaminhamento de maneira consistente e que respeite os direitos humanos e individuais. Ninguém espera que o estudante solucione um problema sério, como a desigualdade social, mas ele quer avaliar qual é o posicionamento dele perante esse tema", alerta Lopes.

O texto deve ser claro e deve-se evitar o rebuscamento, que é bastante indesejado por conta do pouco espaço disponível para a redação (25 linhas). "O ideal é que o aluno tenha um texto que identifique a complexidade do problema em questão, que consiga delinear os elementos, mas sempre de uma maneira simples de ser lida e entendida e que depois proponha um encaminhamento coerente sobre a questão", afirma ele.

Para garantir uma boa nota na redação, a dica é ficar atento sobre questões nacionais. Ter uma noção da questão para saber se posicionar ajuda o candidato a deixar de lado abordagens e expressões ingênuas sobre o assunto.

Outra dica é ler sobre as atualidades que acontecem no mundo (mesmo que o exame costume priorizar os assuntos nacionais). “Acredito que o segredo é sempre exercitar a escrita e fazer textos nos moldes de como o Enem cobra”, aponta Lopes.

Rock in Rio

Rock in Rio é um festival de música idealizado pelo empresário brasileiro Roberto Medina e realizado pela primeira vez em 1985. Originalmente organizado no Rio de Janeiro, de onde vem o nome, tornou-se um evento de repercussão mundial e, em 2004, teve a sua primeira edição fora do país em Lisboa, Portugal.

Ao longo da sua história, o Rock in Rio teve nove edições, três no Brasil, quatro em Portugal e duas na Espanha. Em 2008, foi realizado pela primeira vez em dois locais diferentes, Lisboa e Madrid.

A próxima edição do festival será realizada nos dias 23, 24, 25, 29, 30 de setembro, 1 e 2 de outubro de 2011, no Parque Olímpico Cidade do Rock, no Rio de Janeiro.

Confira os artistas que se apresentam no Rock in Rio 2011 (clique nas imagens para ampliá-las):

    

Álbum da Semana: Gusttavo Lima e Você

É com grande expectativa que o cantor Gusttavo Lima apresenta ao mercado seu novo projeto. Ele é a mais nova revelação do sertanejo universitário e lança mais um disco: “Gusttavo Lima e Você”. Após uma infância difícil, o tímido Gusttavo transformou-se em um cantor e compositor talentoso e carismático. Participando dos mais diversos festivais espalhados pela interior do país, o artista conquistou um fã-clube volumoso e tornou-se a principal promessa da música sertaneja. Em linha de sucesso ascendente, ele atingiu o status de estrela em 2011 e seu cachê passou a ser um dos mais caros do Brasil. Todos esses elementos credenciaram o artista a realizar um show em grande estilo. Com uma megaestrutura montada (que contou com helicóptero, equipe de 267 pessoas, telões e luzes de alta definição), Gusttavo Lima subiu ao palco do Parque de Exposições da cidade de Patos de Minas (MG), na Festa Nacional do Milho, no último dia 3 de junho. Foram mais de três horas de show, que sacudiram um público com mais de 60 mil pessoas. No repertório, muitas canções inéditas (com especial destaque para sua nova música de trabalho, “Balada”) e seus principais hits, como “Inventor dos amores” (que tem mais de 7,7 milhões de views no Youtube), “Cor de ouro” e “Refém”. “Gusttavo Lima e Você” tem tudo pra ser um dos principais lançamentos de 2011. 

01. Cor De Ouro
02. Balada

Para baixar o álbum completo:
DOWNLOAD 

03. Demais Da Conta
04. Eu Vou Tentando Te Agarrar
05. Arrasta
06. Fora Do Comum
07. Refém
08. Tornado
09. Calafrio
10. Inventor Dos Amores
11. 60 Segundos
12. Quem Tem Sorte É Sortero
13. Chora, Chora
14. Se Não Quer Me Amar
15. O Amor Não Foi Feito Pra Dividir
16. Às Vezes Sim, Às Vezes Não
17. Rosas, Versos E Vinho
18. Eu Te Achei (Acústico)
19. Eu Vou (Acústico)
20. Pot-Pourri: Coração / Revelação
21. Caso Consumado
22. Furacão
23. Viva Intensamente